Кинг Ян
Все книги автораБиблиотека Men`s Health, Эксмо 2015, ISBN: 978-5-699-75544-8
2416руб Купить
Создание великолепной фигуры — это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
Внутри ты найдешь:
— Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых — всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
— Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
— Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.
2-е издание, исправленное и дополненное.
Библиотека Men`s Health, Эксмо 2009, ISBN: 978-5-699-33185-7
645руб Купить
Создание великолепной фигуры — это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов.
Перевод Д. Смирнова.