Учебник предназначен для сотрудников личной охраны коммерческой (негосударственной) безопасности. В тоже время он будет полезен и подразделениям государственной охраны, особенно тем из них, кому приходиться выполнять свои обязанности в составе небольших (малых) групп, тактика которых до сего времени является наименее проработанной и систематизированной. Содержание учебника направлено на то, чтобы дать личному составу указанных выше подразделений необходимые знания по тактике сопровождения охраняемых лиц, а также практические рекомендации по действиям телохранителей в различных условиях обстановки, основанные на многолетнем опыте их предшественников. Книга написана простым, доступным для понимания языком и содержит большое количество иллюстраций. Пособие рекомендовано Учебным центром Содружества телохранителей России «Железный орел».

Эта книга является самым полным сборником шахматных трудов Эмануила Ласкера на сегодня в мире. Помимо часто издаваемого «Учебника шахматной игры» и более редкой, но известной работы «Здравый смысл в шахматах» в нее вошли «Начатки шахматного знания» и «Уроки с начинающими» — труды сегодня совсем недоступные. Влияние Ласкера на шахматный мир огромно, его спортивное превосходство над соперниками было столь неправдоподобно велико, что современники не могли найти этому разумного объяснения. Одни объясняли его успехи везением, другие даже подозревали гипноз! Только сегодня стали понятными многие из методов, которые применял Ласкер в своей шахматной практике, хотя он, как истинный ученый, прямо излагал свои взгляды в печатных трудах. Продолжателем его шахматного метода специалисты называют нынешнего чемпиона мира Магнуса Карлсена. Книги Ласкера необходимы каждому желающему постичь шахматы и добиться в них успеха.

Автобиография. Тсс… факты и истории, которых нигде нет. Эта книга для будущих чемпионок, для тех, кто уверенно идет к своей мечте и когда-нибудь обязательно окажется на пьедестале Олимпийских Игр. А я поделюсь своим опытом, расскажу о трудностях и превратностях спортивного пути художественной гимнастки и дам советы, как пройти этот путь и не сломаться, вновь взлететь после падения и как не потерять веру в себя и свою уникальность.

Дарья Клишина — российская звезда легкой атлетики, чемпионка мира, Европы, действующая чемпионка России. Спортсменка, входящая в топ-10 самых красивых легкоатлеток мира, официальное лицо Coca-Cola, Nike и Christophe Claret. История Дарьи похожа на сказку о Золушке, попавшей из провинциального российского города Тверь в московский клуб ЦСКА и за короткий срок благодаря своему упорству и труду пробившейся к вершинам большого спорта. Сейчас Даша живет и тренируется в США, готовится к Олимпийским играм в Токио-2021. Ее лицо можно увидеть на обложках модных журналов и по ТВ, в Инстаграм за ней следят более 300 тысяч болельщиков, а крупные компании заключают рекламные контракты. Но всего этого могло и не быть.

В книге даны материалы для развития зимнего плавания и закаливания в России с учётом адаптационного потенциала контингентов населения. Плавание в ледяной воде — не только эффективный способ повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов, но и соревновательная дисциплина. Количество лиц, занимающихся зимним плаванием и закаливанием, увеличивается с каждым годом. Пособие содержит комплекс современных материалов, в том числе экспериментально обоснованных, по санитарно-гигиеническому обеспечению водных экстремально-холодовых термофизических нагрузок, правила безопасности и особенности спортивной формы, содержание аптечки пловца, дана оздоровительная оценка купания на Крещение, особенности и перспективы развития нового вида спорта Аква-айс аэробики, дневник самоконтроля и краткий словарь зимнего плавания, другие ценные материалы по организации и обеспечению водных холодовых нагрузок. Пособие предназначено для спортсменов и любителей зимнего плавания. Ознакомление с содержанием пособия как фундаментальной программно-практической базы обеспечения работы инструктора-методиста позволит конструировать и организовывать процесс закаливания зимним плаванием на местах в зависимости от конкретной обстановки.

Чемпион мира Магнус Карлсен, отвечая на вопрос о методах совершенствования юных шахматистов, особо подчеркнул: «Одним из наиболее важных умений является распознавание образов: способность увидеть типичные темы и шаблоны на доске, характерные особенности позиции и вытекающие из этого последствия». Развитию именно этих навыков и умений посвящена эта книга: она наглядно показывает, какой именно «образ» (шаблон, типичный маневр, план) нужно распознать в позиции, чтобы избрать правильный план. Речь идет именно о стратегических приемах, а не о тактических, вроде типичных матовых атак. Первая книга из серии «Узнай с первого взгляда» представляла собой «стратегический ликбез» для не слишком искушенных шахматистов. Во второй известный голландский тренер представляет еще 40 «лайфхаков» от ведущих гроссмейстеров и мастеров. Каждая из 40 глав содержит, как минимум, по 6-8 примеров на конкретный шаблон. Задания для самостоятельного решения помогут лучше усвоить материал. После изучения книги представленные в ней типичные планы, маневры и связанные с ними идеи прочно сохранятся в вашей памяти и позволят добиться высоких результатов в турнирных баталиях. Для широкого круга любителей шахмат.

Прокачать пресс и ягодицы с помощью пилатеса — это возможно! Пилатес — самый эффективный метод для глубокой проработки пресса. А в сочетании с фитнесом получается специальная тренировка для тонкой талии, подтянутой фигуры и соблазнительной попки! Силовые упражнения для пресса и ягодиц — это и модно, и полезно! Эффект пуш-ап для ягодиц включен! Книга поможет вам: * Подкачать попку и подтянуть всю фигуру с помощью системы «пилатес + фитнес», основанной на целевых упражнениях для пресса, талии, бедер и ягодиц. * Приступить к 5-недельной прогрессивной программе. Что станет для вас лучшим мотиватором? Занятия длятся всего 15 минут! * Гораздо быстрее привести себя в форму с помощью бути-питания. Здоровое питание и много мини-детоксов, плоский животик и антицеллюлитные секреты для еще более впечатляющих результатов! * Почувствовать себя красоткой и сделать пилатес-бути стилем жизни. Чтобы чувствовать себя прекрасной в своем теле, нужно прежде всего навести порядок у себя в голове. Цель бодипозитива — подружиться с ментальными установками, необходимыми для отличного самочувствия и жизни без комплексов! Об авторе Жюли Пужоль Бенуа — журналистка, спортивный тренер и преподаватель пилатеса в парижских студиях. Пилатес-бути — ее последнее изобретение.

Футбол — самая популярная игра. Вот уже более полутора веков этот командный вид спорта приковывает к себе внимание миллионов болельщиков. На страницах своей книги автор рассказывает о зарождении и развитии этой популярнейшей игры, о примечательных чертах мирового футбола и самых именитых клубах планеты. Читатель узнает о результатах великих матчей, тренерах и игроках, прославивших свои клубы, и разберется в хитросплетениях футбольной терминологии. «Манчестер Юнайтед» и «Арсенал», «Бока Хуниорс» и «Боруссия», «Реал Мадрид», московский «Спартак» и многие другие... Где были основаны эти клубы? Что скрывается за их названиями? Сколько побед и поражений они испытали? На эти и многие другие вопросы отвечает очередная книга популярной серии.

Умение правильно разыгрывать начальную стадию партии в шашках является основным показателем уровня мастерства игрока. Ведь от выбора нескольких первых ходов во многом зависит вся дальнейшая судьба поединка: от необходимости вести защиту и искать пути к спасению до возможности атаковать позиции соперника и шансов на успех. Именно поэтому при совершенствовании шашечного мастерства особое внимание уделяется изучению начальной стадии партии. В русских шашках многими поколениями накоплен богатый багаж знаний по теории дебютов, а технический прогресс и стремительное развитие компьютерных технологий позволили обстоятельно проанализировать, наиболее точно оценить и систематизировать почти все возможные дебютные варианты. Многотомная «Дебютная энциклопедия» по русским шашкам и, в частности, данный 7-й том призвана помочь тем, кто решил более детально изучить многообразие шашечных начал и планов игры в русских шашках. Данный том является энциклопедическим изданием и содержит наиболее популярные дебюты с подробными анализами и оценками тех или иных возможных продолжений в каждом из них. Седьмой том «Дебютной энциклопедии» посвящен началам, возникающим после первого хода 1.c3-d4, и включает в себя обзор следующих дебютов: Жертва Кукуева, Защита Когана, Защита Святого-Коршунова, Защита Спанцирети-Шмульяна, Защита Сокова, Игра Дьячкова, Обратный тычок, Отказанная обратная игра Бодянского. Над дебютами «Жертва Кукуева» и «Перекресток» работал автор этих строк, в подготовке «Жертвы Кукуева» приняли участие гроссмейстер СЛШИ С.Е. Кацтов и мастер спорта Матвей Недбайло, большую помощь в анализе этих и других дебютов оказал В. Дижак — один из лучших украинских аналитиков, отлично подготовивший дебют «Игра Дьячкова». По началу «Обратный тычок с 1 .cd4» серьезных исследований ранее не 5ыло, теперь же мы публикуем прекрасную работу Сергея Ефимовича Кацтова на эту тему; также очень интересны, конечно, его «Защита Когана», «Защита Спанцирети-Шмульяна» и «Отказанная обратная игра Бодянского». Да и 7-й том в целом выходит в свет благодаря труду СЕ. Кацтова, выполнившего общую вёрстку всего материала.