Если вы ищете книги издательств «КНИМА» и «СНЕЖНЫЙ КОМ», то вам — на КНИМА.КОМ
knima.ru — продажа книг
Авторы А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Щ Э Ю Я
Книги 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Щ Э Ю Я
Серии 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Щ Э Ю Я

Фитнес. Спорт. Самооборона

Жанр: Фитнес. Спорт. Самооборона
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело, Решетова Анастасия
Сам себе тренер, Эксмо 2017, ISBN: 978-5-699-99656-8
918руб Купить
«Сегодня я проснулась другой» — это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.
 
Большой хоккей. Начало. 1972 (на русском и английском языке), Кукушкин Всеволод Владимирович
Человек 2017, ISBN: 978-5-906132-16-1
1091руб Купить
Книга-альбом рассказывает о начале новой эпохи в мировом хоккее. Великие суперсерии 1972 и 1974 гг. перевернули представление об игре у многих болельщиков и специалистов. После них в игре начался интенсивный обмен тактическими идеями, тренировочными методиками между Канадой и СССР.
 
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт, Шагабутдинов Ренат, Безуглов Эдуард Николаевич
769руб Купить
О книге Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает? Так ли это? Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса. Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом. В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте: Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%? Как беречь внимание и концентрацию? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья? Как предотвратить травмы? Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера? Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках? Спортпитание — это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет? Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте? А после серьезных заболеваний? И многое, многое другое. Из введения В книге три больших раздела: энергия, здоровье и спорт. Они пересекаются и часто один подраздел вытекает из другого. Раздел «Энергия» содержит советы и приемы, которые помогут вам сохранять продуктивность и энергичность в течение всего рабочего дня — до вечера, а не 4 часов дня. Неважно, руководитель вы, спортсмен, специалист, домохозяйка, шофер: этот раздел поможет вам сберечь внимание и энергию, работать и отдыхать на 100%. Раздел здоровье подойдет для всех: из него вы узнаете о том, что и как делать, чтобы повысить качество жизни и сохранять его на высоком уровне. Физическая активность — это один из самых доступных и важных способов для этого. И поэтому в разделе «Здоровье» есть рекомендации по бегу, плаванию, занятиям в фитнес-центрах и дома. Если вы еще не начали заниматься спортом или начинаете, но у вас есть вопросы-в первую очередь вам поможет раздел «Здоровье» При этом подразделы про бег и плавание, например, есть и в разделе «Спорт». Противоречие? Повторы? Нет. Раздел «Спорт» — для спортсменов-любителей, тех, кто не только занимается спортом для здоровья, но и участвует в любительских соревнованиях, хочет бегать, плавать или ездить быстро и улучшать свои результаты. Если вы относитесь к таким любителям — уверены, найдете много полезного в последнем разделе книги, что поможет вам улучшить результаты и при этом избежать травм. Вы можете прочитать книгу целиком или обратиться к тому разделу, который считаете наиболее актуальным. Кроме того, в будущем вы сможете обращаться к книге как к справочнику для поиска ответов на свои вопросы (например: нужны ли стельки для бега, если у меня плоскостопие? Какие шаги сделать на пути к первому марафону? Каковы риски участия в марафоне? Можно ли заниматься спортом в возрасте "за... "? Как обслуживать и перевозить велосипед? И так далее) Особенности Обзоры основных категорий спортивного питания, беговых кроссовок, спортивных часов Список самых полезных сервисов и сайтов Комментарии экспертов
 
Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов, Фицджеральд Мэт
824руб Купить
О книге 5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов. Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе «питаться как угодно». Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться. И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес. Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света — от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются: Ешьте все; Ешьте качественные продукты; Ешьте больше углеводов; Ешьте достаточно; Ешьте исходя из своих собственных особенностей. Основываясь на интервью с известными спортсменами и новейших научных исследованиях, автор предлагает план питания, которому может следовать каждый (да, эти 5 правил критически важны для спортсменов на выносливость, но подходят они для всех). Все эти пять привычек научно обосновываются в существующей научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований. Многие спортсмены начинают выстраивание своей пирамиды питания с самого верха: начиная с пищевых добавок. Но основа питания — сбалансированный здоровый рацион. Эта книга поможет вам его настроить для себя. Для кого эта книга Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость. Для тех, кто хочет узнать, как питаются лучшие в мире атлеты. Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь лишнего веса. Об авторе Мэт Фицджеральд — известный автор, пишущий о видах спорта на выносливость и спортивном питании. Сертифицированный эксперт по спортивному питанию. Мэт — автор бестселлера «Соревновательный вес» и ряда других книг о спорте и спортивном питании. Был соавтором известного бегуна Дина Карназеса. Фицджеральд — колумнист Competitor.com и Active.com. Его статьи публиковались в журналах Bicycling, Men's Health, Triathlete, Men's Journal, Outside, Runner's World, Shape и Women's Health.
 
Йога для всех, Панина Наталья Андреевна
Рипол-Классик 2017, ISBN: 978-5-386-11153-3
485руб Купить
Йога не имеет ничего общего с тайными учениями, равно как и с белой и чёрной магией. Не стоит также думать, что цель йоги сводится только к тому, чтобы научиться лежать на гвоздях или бегать по тлеющим углям. Йога — это наука о том, как жить в гармонии с душой и телом. Наша книга в простой и доступной форме расскажет вам, как достичь этой гармонии, наполниться счастьем и изменить собственную судьбу!
 
Йога, Гончарова Л.М.
Научная книга 2017, ISBN: 978-5-521-05876-1
186руб Купить
В бешеном темпе современного мира мы совсем забываем о самом главном — нашем здоровье. Помочь справиться со стрессом, прийти в себя, почувствовать лёгкость и поддержать здоровье на должном уровне поможет йога. Эта книга содержит всю необходимую информацию о йоге. Вы найдёте комплекс простых упражнений, которые помогут вам расслабиться, привести мышцы в тонус, снять напряжение после тяжёлого рабочего дня. Вы сможете не только восстановить своё здоровье, но и обрести гармонию души и тела. Будьте здоровы и счастливы!
 
Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни, Полетаева Анастасия
Питер 2018, ISBN: 978-5-4461-0522-9
175руб Купить
Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам — в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.
 
Бодибилдинг и другие секреты успеха, Невский Александр Александрович
АСТ 2017, ISBN: 978-5-17-100821-5
437руб Купить
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого — не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга — системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания. Вооружившись этими советами, вы можете стать обладателем прекрасной фигуры и исполнителем собственной заветной мечты!
 
Кунг-фу. Формы Шоу-дао. Истоки искусства ниндзя, Медведев Александр
Амрита 2017, ISBN: 978-5-413-01629-9
239руб Купить
 
Штурм Королевских Бастионов, Яковлев Николай Георгиевич
490руб Купить
Этот учебник рассчитан на шахматистов, которые представляют себе, что такое атака на короля, но не вполне понимают, когда она опасна, а когда нет, как надо её готовить и как проводить. Книга построена как на партиях из современной турнирной практики, так и на классических примерах. Для широкого круга любителей шахмат, а также для тренеров.
 
Летопись шахматного творчества, Смыслов Василий Васильевич
ТОО Институт Леонардо 2017, ISBN: 978-5-94693-635-4
1840руб Купить
 
Шахматная партия в ее развитии, Сокольский Алексей Павлович
368руб Купить
В этой знаменитой книге известный шахматный мастер, заслуженный тренер СССР А.П. Сокольский простым и доступным языком рассказывает о принципах дебюта и середины игры. Особой ценностью книги стал глубокий анализ множества партий, вкупе с выразительными и понятными комментариями. Алексей Павлович Сокольский был исследователем и теоретиком, одним из считанных шахматистов на Земле, именем которого назван дебют. Долгие годы являлся тренером и секундантом прославленного гроссмейстера Исаака Болеславского, а также педагогом, работавшим с молодыми игроками. Наше издание станет отличным подспорьем для шахматистов 3-1 разрядов и позволит им значительно повысить свое мастерство!
 
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 

Издательство «Книма»

Knima.ru
©2009

Яндекс.Метрика