Если вы ищете книги издательств «КНИМА» и «СНЕЖНЫЙ КОМ», то вам — на КНИМА.КОМ
knima.ru — продажа книг
Авторы А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Щ Э Ю Я
Книги 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Щ Э Ю Я
Серии 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Щ Э Ю Я

Фитнес

Сжигание жира. Физические упражнения и аутотренинг, Мерц Виктория, Познанский Владислав
Лучшие диеты, Т8 2020, ISBN: 978-5-517-02337-7
291руб Купить
Лишние килограммы могут появиться в любом возрасте. В детстве — по наследству от родителей, в подростковый период — из-за работы гормонов, в середине жизни — вследствие неправильного питания, болезни, малоподвижного образа жизни, нарушения обмена веществ и так далее. Если лишние килограммы никоим образом не задевают вас и не мешают физической активности, то не стоит и начинать с ними борьбу. Но если полнота является причиной комплексов, болезней, заниженной самооценки и мешает вести полноценный образ жизни, приступайте к сжиганию жировых отложений. Похудение — довольно трудный процесс, он не всем под силу. Важно учитывать возраст человека, стремящегося избавиться от лишнего жира.
 
Разделы теории и методики физической культуры. Учебное пособие, Рубин Владимир Соломонович
828руб Купить
ГРИФ Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Физическая культура и спорт» В учебном пособии раскрыты темы курса теории физической культуры и спорта, вызывающие определенные трудности у студентов и практикующих тренеров. Это, прежде всего, система физического воспитания, в которой раскрыты принципы, цели, задачи, определено место научно-методических, программно-нормативных и организационных основ как единого целого физической культуры. Структура обучения представлена в единстве теоретических построений и практической физкультурной и спортивной деятельности. Раскрыта важность и значимость планирования и контроля в физическом воспитании. Достаточно подробно освещены методология и методы исследования в теории физической культуры. Освещена тема, связанная с теоретическим и методическим осмыслением построения олимпийских циклов тренировки. Учебное пособие рассчитано на студентов, тренеров, преподавателей, слушателей факультетов, центров и институтов повышения квалификации в области физической культуры и спорта. 2-е издание, стереотипное.
 
Анатомия тела в движении, Даймон Теодор
Попурри 2020, ISBN: 978-985-15-4467-3
735руб Купить
«Анатомия тела в движении» представляет собой полное иллюстрированное описание костей, мышц и суставов, предназначенное специально для танцоров, преподавателей кинезиологии, студентов и тех, кто занимается соматической терапией. Теодор Даймон снимает покров таинственности со структур и механизмов человеческого тела, наполняя их жизнью. Книга содержит иллюстрации, в подготовке которых использовалась трехмерная цифровая анатомическая модель человека, и состоит из 31 главы, каждая из которых посвящена определенной части тела. Мышцы, кости и суставы не просто называются. Их функции подробно описываются простым и понятным языком, но вместе с тем в строгом соответствии с принятой анатомической терминологией. Все предельно понятно, лаконично и точно. Эта книга вызывает у читателей радость понимания всей скелетно-мышечной механики. Она написана прекрасным языком и необыкновенно увлекательно рассказывает об анатомических структурах и функциях. — Джон Остин, доктор медицины, профессор радиологии медицинского колледжа при Колумбийском университете Прекрасное пособие для студентов и преподавателей. Грамотно написано, отлично иллюстрировано. Автор не просто понимает, как мы устроены, но и доступным языком объясняет, как использовать эти знания для достижения гармонии в движениях. Книга представляет собой важный вклад в дело изучения анатомии и должна стать неотъемлемой частью подготовки для тех, кого интересуют вопросы сбалансированности, здоровья и пластики. — Энн Блютенталь, танцовщица, преподаватель, хореограф
 
Анатомия силовых упражнений, Данильченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна
АСТ 2020, ISBN: 978-5-17-118399-8
857руб Купить
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете: — 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин. — Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза. — Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью. — Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм. — Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
 
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет, Путылин Дмитрий
Фитнес Рунета, АСТ 2020, ISBN: 978-5-17-091202-5
699руб Купить
"В своей книги фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания перестанут быть незнакомыми и сложными. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть, и поддержать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которой вы сможете достичь любых поставленных целей. "
 
Спортивная нутрициология, Дмитриев Александр Владимирович, Гунина Лариса Михайловна
Библиотечка тренера, Спорт 2020, ISBN: 978-5-907225-19-0
3542руб Купить
В книге систематизированы основные классы пищевых добавок и специализированных продуктов питания, предназначенных для улучшения физической и функциональной подготовленности профессиональных спортсменов, любителей и всех, кто ведет активный образ жизни; описаны механизмы влияния биологически активных субстанций, входящих в состав современных пищевых добавок, проанализирована рациональность их использования у представителей разных видов спорта. Монография содержит сведения о нутритивно-метаболической поддержке при синдромах микроповреждения мышц и отсроченной мышечной болезненности у спортсменов, о пищевых добавках контроля массы тела и липидного профиля крови, а также освещает возможности применения эргогенных средств нутрициологического характера у вегетарианцев и веганов при физических нагрузках. Книга предназначена для спортивных врачей, спортивных фармакологов и нутрициологов, тренеров, спортсменов, а также лиц, ведущих активный образ жизни.
 
Скандинавская ходьба до и после 60-ти, Плохой Валентин Николаевич
Библиотечка тренера, Спорт 2020, ISBN: 978-5-907225-32-9
587руб Купить
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки — объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
 
Анатомия хатха-йоги, Коултер Дэвид
1886руб Купить
«Йога — это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.
 
Человек-самолет, Манякина Александра
940руб Купить
 
Чудо йога: гармония тела и сознания, Чудакова Дарья Владимировна
АСТ 2020, ISBN: 978-5-17-111068-0
699руб Купить
"С чего начать занятия йогой? " — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! — Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; — Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; — Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; — Познакомимся с 52 основными асанами для практики; — Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации; — Научимся правильно дышать во время выполнения асан; — Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога — это не цель. Йога — это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…
 
Анатомия стретчинга, Степук Наталья Генриховна
857руб Купить
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: — Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм. — 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни. — Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза. — Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить. — Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым. Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
 
Энциклопедия фитнеса. TGYM, Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий
477руб Купить
Татьяна и Дмитрий Федорищевы — создатели популярного фитнес-проекта "TGym — яркий путь к совершенству! ", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата — создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: — правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!); — экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты — неверно!); — сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!); — базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните — нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
 
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 

Издательство «Книма»

Лидеры продаж

Knima.ru
©2009

Яндекс.Метрика