Серия «Большая энциклопедия фитнеса»
Большая энциклопедия фитнеса, АСТ 2020, ISBN: 978-5-17-119032-3
1351руб Купить
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:
• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.
• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.
• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.
• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.
• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
Большая энциклопедия фитнеса, АСТ 2020, ISBN: 978-5-17-117914-4
946руб Купить
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
— Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
— 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
— Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
— Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
— Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!