Книга, которую вы держите в руках, — актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов — профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, а также популярный YouTube-блогер — написал эту книгу специально для того, чтобы ваше тело сказало вам спасибо! С этой книгой: — вы получите результаты спортивного зала, не выходя из дома; — вам не нужно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-центр и тратить время на дорогу; — вам не придется тратить время на поиски экспертной информации в Интернете, все самые актуальные рекомендации по домашним тренировкам, питанию и здоровому образу жизни собраны в одной книге; — вам не нужно на свой страх и риск придумывать программу тренировок, просматривая огромное количество видеоподборок; — вам не понадобится дорогостоящее оборудование; — вы узнаете много нового о том, как работает ваше тело, и получите настоящее удовольствие от тренировочного процесса.