Эмиграция — одно из самых серьезных потрясений, которое может случиться с человеком. Почему? Потому что смена города или даже страны — это всегда утрата (дома, близких, привычной жизни и налаженного быта). Однако эмиграция бывает разной. Одно дело, если переезд в другую страну был запланирован заранее, и совсем другое, когда смена локации — вынужденная мера. Если вы уже сменили страну проживания, эта книга поможет вам пережить трудные времена и подскажет, что делать, когда нет сил и ничто не радует. Если же вы только планируете переезд, эта книга поможет вам подготовить себя и своих близких к этому важному событию и расскажет о том, какие трудности и радости будут ожидать вас на новом месте.

Довольны ли вы своей жизнью? Уверены, что живете так, как хотите именно вы? Когда Аде Калхун исполнилось 40, ее накрыло глубокое отчаяние, но она думала, что не имеет права жаловаться. Ада была замужем, у нее двое детей и прекрасная карьера. Так почему же она чувствовала себя несчастной? Калхун решила найти ответы. Она опросила десятки женщин ее возраста, изучила расходы на жилье, тенденции в области кадров и данные о разводах. На каждом шагу она видела закономерность: зажатые между бумерами и миллениалами, женщины поколения X сталкивались с новыми проблемами по мере того, как вступали в средний возраст, проблемами, которые в основном игнорировались обществом. Беседуя с женщинами своего поколения, которым в детстве внушали, что они смогут «иметь все», Калхун обнаружила, что большинство из них были истощены, напуганы и подавлены. Автор предлагает решения, как вытащить себя из пропасти кризиса и не дать следующему поколению женщин упасть в нее. Результат обнадеживает и придает силы. Это обязательное чтение для всех женщин.

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу. Из этой книги вы узнаете  — как управлять навязчивыми мыслями;  — как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;  — как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;  — как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;  — как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.

Как определить, что пора к психологу? Почему люди тревожатся? Когда тревога может быть полезна, а когда приносит только вред? Как помочь себе без применения медикаментов? Внутри вы найдете не только случаи из практики и истории из кабинета, но и практическую программу безмедикаментозной помощи при тревожных и невротических расстройствах от практикующего кризисного психолога. А также полезные психологические тесты для определения необходимости обращения за помощью к специалисту. Книга будет интересна как для практикующих психологов, так и для широкого круга читателей.

Редко встретишь книгу, от которой станет на душе тепло и светло. Эта книга состоит из множества исцеляющих историй, которые рассказывают о добре и зле, о том, как стать счастливым и как легко можно погрузить себя в несчастье, что такое любовь и как отличить ее от совсем другого чувства. Истории, которые рассказывает Анна Кирьянова, разлетелись по Интернету, за них автора благодарят читатели, их пересылают друзьям и знакомым. Они вызывают улыбку и трогают за душу. Людям очень нужно доброе слово умного чуткого наставника. И искренние слова благодарности читателей Анны Кирьяновой тому подтверждение. Об авторе Анна Кирьянова — философ, психолог. Автор художественных и психологических произведений, блогер. В течение 27 лет ведет частную психологическую практику в Екатеринбурге.

Великолепный подарочный комплект из двух книг. «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни» легендарной Мэй Маск, мамы того самого Илона Маска, — книга-вдохновение. Мэй делится правилами, которые помогли ей достичь успеха, сохранить красоту и здоровье, воспитать гениальных детей и стать счастливой. «Настоящие люди. Как идти по жизни, не теряя себя» психолога Ольги Денисенко — книга-мотиватор для тех, кто давно не чувствует себя счастливым и живет не на полную. Эта книга поможет осознать, чего вы хотите на самом деле; найти цель, когда кажется, что ничего не хочется; создать и сохранить баланс между различными сферами жизни; пересмотреть отношение к жизни и перестать осуждать себя за ошибки; начать двигаться к жизни своей мечты. Книга уникально оформлена: с вырубкой на обложке, внутри которой настоящее зеркало. Две книги — два ключа к счастью!

С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого. В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них. В этой книге:  — Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя.  — Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты.  — Успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию.  — Научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению.  — Научитесь любить того, кого вы видите в зеркале. Об авторе Беверли Энгл — специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post. Отзывы: «Эмоционально жестокие родители наносят значительный ущерб самооценке и самовосприятию своих детей. В этой замечательной книге Беверли Энгл делится своей мощной программой зеркальной терапии, которая помогает взрослым людям преодолеть стыд, отказаться от самокритики, стать более сострадательными к себе, принять себя. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто подвергался эмоциональному насилию, пренебрежению или гиперопеке в детстве». — Сюзан Форвард, доктор философии, автор книг «Эмоциональный шантаж», «Безразличные матери» «В этой книге Беверли Энгл документирует широкий спектр психологических злоупотреблений, с которыми многие сталкиваются в детстве. Примеры из практики и личные истории пациентов являются мощными напоминаниями о том, что, будучи взрослыми, многие из нас все еще ограничены той защитой, которую мы сформировали в детстве. Проницательные анкеты и упражнения Энгл оказывают конкретную помощь в процессе исцеления. Этой книге суждено положительно повлиять на многие жизни». — Джойс Кэтлетт, доктор медицинских наук, соавтор книги «Страх близости»

Перед вами легендарный бестселлер по психологии человеческих взаимоотношений, переизданный с новой научной редактурой. Эрик Берн разработал систему, способную избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше играть в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге вы найдете много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте можно научиться управлять ею, если этого захотеть. Именно с публикации этого международного бестселлера после падения железного занавеса в нашей стране начался психологический бум, когда миллионы людей осознали, что с помощью психологии можно многое понять в себе и окружающих. Об авторе Эрик Леннард Берн (1910-1970) — одна из ключевых фигур в современной психологии, создатель оригинального направления в психотерапии — «транзактного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений. Разработка этой теории принесла ученому мировую известность. Фишки книги Более 50 лет является абсолютным бестселлером по человеческим взаимоотношениям. Входит в мировой Топ-5 самых популярных книг по психологии. В России продано более 350 000 экземпляров. Для кого эта книга Для всех, кто хочет лучше разбираться в себе и окружающих. Для читателей, интересующихся классикой современной популярной психологии.

Психология в комиксах, основывается на самых научно-обоснованных подходах современной психотерапии: Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Схема-терапия, Терапия принятия и ответственности (ACT), Терапия, ориентированная на сострадание (CFT). Эта книга переплетает в себе знания психологической науки для того, что бы помочь читателю найти ответы на самые важные вопросы: "Почему это происходит в моей жизни? " "Что я могу с этим сделать? " Книга содержит более 260 комиксов и более 30 рабочих, психотерапевтических техник, активно используемых специалистами по всему миру.

В нашем обществе есть одна табуированная тема, говорить о которой не принято, — тема смерти. А между тем это естественная и неизбежная часть цикла жизни. Майкл Хебб — основатель компании «Death Over Dinner», которая занимается организацией званых обедов, посвященных разговорам о смерти. Там обсуждается всё: от философских аспектов до практических вопросов, таких как завещания и планирование похорон. Это практическое руководство к самому сложному, но важному разговору в вашей жизни. Разговору о смерти. Книга рассказывает о том, как принять все оттенки смерти, чтобы получить больше свободы и зажить по-настоящему полной жизнью. Мы приглашаем вас «к столу», чтобы вместе преодолеть внутренние ограничения и превратить их в возможности, которые могут изменить не только то, как мы умираем, но и то, как мы живем! «Благодаря проекту Майкла Хебба Death Over Dinner сотни тысяч людей смогли провести со своими близкими эту важную и непростую беседу о конце жизни. Каждой историей Майкл показывает: смерть в любом случае реальна, а разговоры об этом опыте очень важны. Они напоминают о ценных вещах в нашей жизни: о людях, которых мы любим, наших мечтах, самых значимых моментах жизненного пути». — Катерина Печуричко, онкопсихолог, соавтор проекта «Жизнь со смертью» life-death, мать Death Cafe в России