Авторские методики

Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление, Эксмо-Пресс 2023, ISBN: 978-5-04-181844-9
305руб Купить
Бестселлер доктора Бубновского теперь в новом оформлении. Дополненное и обновленное издание раскрывает секреты здорового и активного долголетия!
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.

Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление, Эксмо-Пресс 2023, ISBN: 978-5-04-181795-4
305руб Купить
Сергей Михайлович Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Девиз автора: «Ни дня без упражнений! »
На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг Сергея Бубновского!
Причины болей в плече, локте или кисти могут быть самыми различными:
• повреждения мышц и сухожилий плеча;
• перелом ключицы или запястья;
• привычный вывих плеча;
• локоть теннисиста;
• замороженное плечо;
• плечелопаточный периартрит;
• спортивные травмы.
Боли в кисти и лучезапястном суставе или онемение в пальцах могут быть вызваны профессиональной деятельностью: длительной работой на компьютере, однообразными монотонными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев инструментом типа ножниц.
В своей новой книге доктор Бубновский дает простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описывает упражнения, которые помогут избавиться от болей.
Книга содержит комплекс упражнений (с иллюстрациями, помогающими тренироваться правильно), которые позволят не только восстановить, но и приумножить здоровье!

Доктор Евдокименко, АСТ 2023, ISBN: 978-5-17-154765-3
715руб Купить
Дорогой друг! Если вы прочитаете эту книгу, то будете знать ответ на важный вопрос — почему мы болеем. И научитесь самостоятельно справляться со своими болячками. Если не со всеми, то со многими. А заодно, возможно, поможете кому-то из своих близких.
Будет ли вам скучно в процессе чтения? Вряд ли. Уверяю вас, эта книга полна неожиданностей. Но когда вы ее дочитаете, все, что я здесь рассказал, покажется вам ясным и знакомым. Так всегда бывает с правильной информацией. Ее воспринимаешь настолько легко, словно все написанное в книге ты всегда знал. А сейчас просто повторяешь пройденное.
Читайте, развлекайтесь и выздоравливайте.

Доктор блогер, АСТ 2023, ISBN: 978-5-17-153226-0
669руб Купить
Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль — это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.

Ганга 2023, ISBN: 978-5-907432-92-5
725руб Купить
Перед вами первая книга из серии «Сокровища тибетской медицины». Юток Нинтик — это цикл духовных практик для врачей и целителей Традиционной тибетской медицины, а также практиков Дхармы, и является уникальным сочетанием этих двух традиций. Цели Юток Нинтик — духовное совершенствование, здоровье и долголетие.
Практики Юток Нинтик сильные и эффективные, они не занимают много времени, поэтому актуальны для современных занятых людей. Методы Юток Нинтик развивают способности врачей лучше диагностировать и лечить болезни. Книга предназначена для тех, кто интересуется или изучает Традиционную тибетскую медицину. Буддизм и культуру Тибета.
2-е издание, исправленное.

Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-181456-4
583руб Купить
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый с подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.
Автор книги, Александр Бурлаков, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины Body Coach, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.
Цель книги — разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
— В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
— Что необходимо знать о дефиците калорий?
— Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
— Полезные и вредные продукты — как понять, что лучше съесть?
— Что такое «гликемический индекс»?
— Надо ли чистить шлаки и токсины?
— Работают ли аутоиммунные протоколы?
— Генетические тесты — обман или полезный метод исследования?

Амрита 2023, ISBN: 978-5-413-02712-7
244руб Купить
Настоящее издание представляет собой перевод книги «The Bates method for good sight without glasses» американского офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса (1860-1931). Книга Бейтса продолжает пользоваться популярностью среди тех, кто хочет улучшить своё зрение, не прибегая к помощи хирургии и медикаментозной терапии. Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом.

Питер 2023, ISBN: 978-5-4461-2081-9
665руб Купить
В книге делается упор на энергоинформационные упражнения. Анатолий Некрасов отобрал все самое лучшее и простое в выполнении, занимающее мало времени, максимально эффективное и, главное, проверенное на себе! Эта книга написана так, что читатель с каждым шагом раздвигает границы своего сознания, выстраивает современное Мировоззрение Здоровья, увеличивает масштабность мышления и жизни. По ходу текста глубина упражнений постоянно возрастает, и через 90 шагов читатель будет обладать самым современным мировоззрением в области Здоровья, практичными и, в то же время простыми методами работы с телом.

Открытия века: новейшие исследования, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-119459-8
734руб Купить
Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.

Упражнения для жизни, АСТ 2023
394руб Купить
Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания.
Константин Бутейко (1923-2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости — поверхностное дыхание.
Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма.
Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.
Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.

Питер 2023, ISBN: 978-5-4461-2066-6
693руб Купить
Мы хотим оставаться молодыми и красивыми всю жизнь. Но как этого добиться? Кто-то скажет, что всё зависит от природы и генов. "Не всё! " — отвечает д-р Сосновский. И объясняет, что нужно сделать, чтобы помочь своему организму сохранить (или вновь обрести) хорошую физическую форму.
Прислушайтесь к себе и воспользуйтесь советами Дотторе!

Иммунитет: игра против своих, Эксмо 2022, ISBN: 978-966-993-164-1
1206руб Купить
Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями.
Протокол является результатом собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые автор испытывала, болея прогрессирующим рассеянным склерозом.
Принципы Палеодиеты в тандеме с системой упражнений и рекомендациям по образу жизни помогли сотням тысяч пациентов значительно улучшить качество жизни.
Три уровня Протокола Уолс позволяют читателям выбрать диету Уолс, если они только начинают свое знакомство в программой, Палеодиету Уолс или более продвинутую ступень — диету Уолс Палео Плюс, если они нуждаются в более агрессивном лечении.