Серия «Ключ к себе»
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2022, ISBN: 978-5-00195-510-8
686руб Купить
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2022, ISBN: 978-5-00195-275-6
734руб Купить
Бен Седли — клинический психолог с пятнадцатилетним опытом работы с подростками, сталкивающимися с тревогой и депрессией. Письменные упражнения основаны на терапии принятия и ответственности (ACT).
Этот заботливый и яркий иллюстрированный гид поможет подростку справиться с негативными мыслями и эмоциями — беспокойством, печалью, одиночеством, гневом, стыдом. Поставить свои приоритеты на первое место и не бороться со своими чувствами, а грамотно принять их.
Автор говорит на языке подростка, понятными ему терминами и образами.
Для читателей "Контролируй это! ".
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00195-159-9
979руб Купить
Практическое руководство, помогающее развить гибкое мышление и перейти от «я никогда не смогу» к «в следующий раз обязательно получится». Вы пройдете путь от осознания своих ценностей к формированию новых нейронных связей.
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00195-038-7
899руб Купить
Практическое руководство, которое поможет молодому человеку принять себя и сформировать устойчивую стабильную самооценку.
Перестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!
Благодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.
Многие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.
Как освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?
Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.
Иногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.
Фишки серии тетрадей:
научно-доказательная база
практическая направленность
интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку
практически мгновенный эффект
авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
Почему решили издать:
Практическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе.
На западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами.
Для кого эта книга
Для подростков.
Для родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00169-996-5
1353руб Купить
Обладатель награды INDIEFAB «Книга года» в категории «Лучший молодежный нонфикшн».
Быть девочкой-подростком непросто, ключ к успеху — чувствовать себя уверенно и уметь защищать свою точку зрения. Психотерапевт Эмили Робертс научит девочку эффективно общаться в любой ситуации. В сети или в школе, с друзьями, родителями, хулиганами, группами или возлюбленными — ей будет под силу справиться с любыми обстоятельствами.
Многие девочки-подростки вынуждены вести себя хорошо, а не отстаивать свое мнение. Возможно, они боятся, что если будут настаивать на своем, их обвинят в желании командовать или чрезмерной агрессии. Однако когда приходится молчать, то наверняка после этого ты неважно себя чувствуешь.
Эта книга поможет снова и снова попадать в одну и ту же ловушку. Она объяснит девочке, что ее мысли и чувства имеют такое же значение, как мысли и чувства других — просто нужно обрести голос.
Благодаря этому практическому руководству девочки освоят навыки, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они помогут им улучшить взаимодействие с окружающими и справиться со сложными эмоциями, которые могут возникнуть из-за запугивания или общения с неприятными людьми. В книге также представлены простые стратегии, которые повысят уверенность в себе, и коммуникативные приемы, которые можно использовать каждый день: в том числе как говорить, когда вы расстроены, спрашивать, чего хочет от вас собеседник, и справляться с сильными эмоциями.
В современном мире социальных сетей и текстовых сообщений сильные коммуникативные навыки необходимы как никогда. В этой книге девочки найдут инструменты, необходимые для общения как в реальной жизни, так и в онлайне.
Основные преимущества всех тетрадей серии:
научно-доказательная база
практическая направленность
интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку
практически мгновенный эффект
авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
Для кого книга
Для девочек-подростков.
Для родителей, педагогов и психологов.
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00169-929-3
899руб Купить
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00169-928-6
899руб Купить
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00169-487-8
1174руб Купить
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00169-486-1
734руб Купить
Ключ к себе, Манн, Иванов и Фербер 2021, ISBN: 978-5-00169-550-9
948руб Купить